COME RIMEDIARE ALLA GOLA IN 🔥 CON RIMEDI NATURALI
Basta poco in questo periodo per avere la gola che pizzica e si infiamma . I continui sbalzi di temperatura, lo stress e la stanchezza del cambio di stagione sono tutti attacchi alla nostra gola, che è la prima a mostrare segni di cedimento. I primi sintomi del mal di gola li conosciamo tutti: un po’ di fastidio, poi bruciore, difficoltà a deglutire, tonsille gonfie.
Ovviamente se i sintomi persistono consultate un medico , ma ci sono interventi naturali che possono aiutare a ridurre questi fastidiosi sintomi . Vediamoli insieme :
- Tenere il corpo al caldo , soprattutto piedi e testa : è importante evitare la dispersione del calore , non solo quando si è all’aperto, ma anche in casa quando siamo fermi, lavorando al pc o sul divano . Oltre alla testa, è importante mantenere anche i piedi al caldo perchè il loro raffreddamento si distribuisce a tutto il corpo , gola compresa .
- Fare gargarismi con sale e acqua o bicarbonato : un cucchiaino di sale da cucina in un bicchiere scarso di acqua tiepida per circa 30 secondi , 2\3 volte al giorno . Il sale è un ottimo antibatterico e il bicarbonato invece ha proprietà disinfettanti .
- Olio di malealeuca (tea-tree oil) : è una vera panacea di tutti i mali e anche per il mal di gola dà risultati soddisfacenti . Può essere usato in due modi: interno o esterno. Per uso esterno basta diluirne 3\5 gocce in mezzo bicchiere d’acqua e fare i gargarismi. Un metodo utilissimo anche in caso di afte e placche in gola. Per uso interno, invece, basta unirne un paio di gocce a un cucchiaino di miele o zucchero. Questo ultimo rimedio, ottimo in casi di mal di gola forte, non andrebbe usato per i bambini per una ridotta tossicità renale in caso di accumulo .
- Zenzero per mal di gola persistente : ha proprietà antiinfiammatorie e antibatteriche . Si può usare sia crudo che come infuso . Per la tisana allo zenzero, tagliate 3-4 cm di radice fresca in pezzetti piccolissimi e preparate una tisana da bere anche 2 volte al giorno finché la gola non starà meglio. Si può aromatizzare con limone e un po’ di cannella, un antiossidante naturale antibatterico e antisettico, in grado anche di stimolare il sistema immunitario. Lo zenzero si può consumare anche, così com’è come se fosse una caramella. Ma il sapore è molto forte e persistente , tanto da pizzicare il palato e la gola !
- Propoli e miele : sono senza dubbio due dei rimedi più antichi al mondo. Hanno proprietà anti-micotiche ed anti-infiammatorie. Si possono gustare a cucchiaiate o scioglierli in tisane e bevande calde (magari a base di zenzero così unirete due rimedi in uno). Sono sconsigliati solo a lattanti e diabetici. La propoli è ancora più portentosa: ha proprietà antibatteriche e inibitorie su diversi streptococchi e attività antivirali. Si può assumere in spray per la gola, con 3\5 nebulizzazioni al giorno, oppure pura in pastiglie o caramelle.
- Rosa canina : è un rimedio naturale molto conosciuto – non solo per il mal di gola – e appena 100 g delle sue bacche contengono tanta vitamina C quanto 1 kg di arance !! Questa , unita ai flavonoidi al suo interno, la rendono un potente antinfiammatorio per le vie respiratorie e quindi utile anche in caso di faringite e raffreddore ; le sue proprietà immunomodulanti, inoltre, aiutano a rinforzare il sistema immunitario. Ha un ottimo sapore per realizzare tisane (1 cucchiaio di bacche secche triturate in infusione in acqua calda per 10 minuti). È consigliata anche in caso di stanchezza e stress.
- Fumenti o suffumigi : sono rimedi per liberare naso e gola dall’infiammazione. Sentirete da subito che le vie respiratorie iniziano a liberarsi; si può anche arricchire l’acqua con degli oli essenziali per potenziarne l’effetto.
- Cura vitaminica naturale prima di ogni cambio di stagione : se si è particolarmente soggetti a questo tipo di infiammazioni, il consiglio è quello di partire preparati nei cambi di stagione e quindi in concomitanza col loro inizio iniziare una cura vitaminica.
- Vitamina C ( contenuta in arance, agrumi, peperoni, broccoli, spinaci, ananas ,etc. ) è essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Aiuta a ridurre i disagi dovuti a tosse, raffreddore e mal di gola.
- Vitamina B ed E : la prima ha un alto potere energizzante e rinforzante ,contrasta stress e ansia; si trova principalmente nelle uova, nel latte, nelle verdure a foglia verde e nel pesce. La vitamina E stimola il sistema immunitario e contrasta l’invecchiamento cellulare. La troviamo in olio di oliva, olio di noci, olio di pesce, noccioline, noci e burro.
- Vitamina D : è un aiuto per la salute e la robustezza delle ossa e per contrastare la stanchezza. Si trova soprattutto nel pesce (sgombro, salmone, trota, sogliola, pesce spada, tonno e sardine), ma anche in alcuni latticini e grassi animali, l’avocado e i funghi.
Con questi suggerimenti naturali si può ridurre l infiammazione in gola e stare meglio 😊
ALCUNI CONTENUTI SONO TRATTI DA : SUPPLEMENTO DELLA TESTATA GIORNALISTICA DELTAPRESS DEL 09/10/2020