COME AFFRONTARE IL FREDDO….NEI GIORNI DELLA MERLA 🥶
I giorni della merla sono considerati i più freddi dell’anno e si collocano tra il 29, 30 e 31 gennaio, ma anche fino al primo giorno di febbraio. Per tradizione questi giorni sono considerati tali, ma anche le statistiche meteorologiche dimostrano che nei primi giorni dell’anno esiste una piccola parentesi di clima più mite ; poi si ripiomba in un clima più rigido e ciò succede poco prima dei cosiddetti “giorni della merla”.
La leggenda popolare dei “giorni della merla” : In tempi assai lontani ,quando Gennaio non aveva ancora 31 giorni ma solo 28 ,si narra che Gennaio fosse un po’ invidioso di una Merla, molto ammirata per il suo becco giallo e per le penne bianchissime. Per questo si divertiva a tormentarla : ogni volta che usciva in cerca di cibo egli scatenava bufere di neve e vento. Un giorno la Merla andò da Gennaio e gli chiese:”potresti durare un po’ di meno?”. Ma Gennaio rispose: ” E NO Il calendario è quello che è” !! A questa risposta la Merla furbamente ,nell’anno seguente, fece una scorta di cibo ,così non dovette cercarlo nel freddo. Trascorsi i 28 giorni uscì dal nido e cominciò a prendere in giro Gennaio: ” quest’anno non hai potuto farmi congelare il becco .” Gennaio se la prese e andò da Febbraio, che vantava ben 31 giorni, e gli chiese in prestito 3 giorni. Quindi scatenò una tremenda bufera di neve che durò tutti i 3 giorni. La povera Merla ,lontana dal suo nido ,trovò il comignolo di un camino e vi si rifugiò in cerca di un po’ di tepore. Trascorsi quei freddissimi giorni ,uscì dal comignolo sana e salva ma le sue candide penne erano diventate tutte nere a causa del fumo e della fuliggine.
Secondo un proverbio se i Giorni della merla saranno freddi, allora la primavera sarà bella; se sono caldi, la primavera arriverà in ritardo.
BENE QUESTA E’ LEGGENDA MA SE SI HA SEMPRE FREDDO quali sono le ragioni e come si può intervenire ?
Le persone percepiscono la temperatura esterna in modo differente ma ci sono individui che sostengono di avere sempre freddo. Questa condizione non è solo psicologica, ma è dovuta a cause specifiche. Chi ne è più soggetto sono le donne, soprattutto a causa del metabolismo basale più basso, il che le espone maggiormente al freddo. Anche gli ormoni ,nelle diverse fasi del ciclo mestruale, giocano un ruolo fondamentale nella percezione della temperature.
Un’altra causa di questo disturbo sono le reazioni emotive : quando ci si spaventa o si provano emozioni molto forti ,i vasi sanguigni si restringono ed è proprio questo processo che fa sentire più freddo.
Una delle problematiche più comuni legate all’avere sempre freddo è avere mani, piedi ed estremità sempre congelate. Questo problema potrebbe essere causato da uno scarso micro-circolo periferico del sangue, che espone ad una differente percezione del freddo.
Altri fattori potrebbero essere scompensi o condizioni alterate della tiroide, in particolare l’ipotiroidismo : la tiroide produce gli ormoni che regolano la termogenesi e se è più lenta può far provare più freddo in modo costante.
Un altro aspetto da tenere sotto controllo è il regime alimentare : seguire diete troppo rigide o consumare cibi troppo poveri di calorie, può sfalsare la percezione della temperatura.
Avere sempre freddo: soluzioni
Per evitare di avere sempre freddo si possono seguire semplici accorgimenti. Evitare le dispersioni di calore e cercare di mantenere costante la propria temperatura. Per questo è meglio utilizzare abiti in fibre naturali e che non impediscano la circolazione. Inoltre è consigliabile seguire una dieta equilibrata e completa, ma anche svolgere una costante attività fisica, utile a regolare la termogenesi.
Anche il ferro è molto importante e va assunto nelle giuste quantità senza eccedere o consumarne troppo poco. Gli alimenti come i legumi sono ottimi per integrare questo elemento e ,se si vuole avere meno freddo, è necessario consumare vitamina C , utile per il corretto assorbimento del ferro. In ultimo per scaldarsi si possono bere tè o tisane, ed è meglio evitare gli alcolici che inizialmente scaldano ,essendo vasodilatatori e aumentando la temperatura per un breve periodo, ma poi per compensazione portano brividi e sudori freddi.
ALCUNI CONTENUTI SONO TRATTI DA : https://tg24.sky.it/cronaca/2022/01/25/giorni-merla-2022-quando-sono
https://notiziebenessere.it/Avere sempre freddo,rimedi e soluzioni. Articolo del 19\01\2021