LE CAUSE E I RIMEDI PER RISCALDARSI E RIDURRE I GELONI ❄️🔥
Succede spesso in inverno di avere freddo alle mani e ai piedi, sicuramente dovuto ad una marcata sensibilità alla temperatura rigida della stagione ma non solo : purtroppo questo disturbo può essere cronico e persistente, colpire sia in estate che in inverno, con una sensazione di freddo continuo molto fastidiosa. Infatti si ha freddo indipendentemente dalla temperatura e dalle protezioni che si adottano. Vediamo le cause e alcuni rimedi per non avere più mani e piedi freddi .
LE CAUSE : Il motivo principale di questa sintomatologia è legato alla microcircolazione periferica del sangue, che non raggiunge in maniera adeguata gli arti periferici. Ecco i principali motivi di questo fenomeno:
– Poca vascolarizzazione ,dovuta anche ad una muscolatura poco sviluppata.
-Una disfunzione del sistema nervoso autonomo e\o della tiroide , che sono responsabili della termoregolazione. Essi possono essere influenzati dallo stress e dalla tensione emotiva.
–Tensione nella muscolatura, in particolare quella cervicale e lombare, che può portare a rigidità dei tessuti ; ciò non farà passare il sangue per raggiungere tutte le parti del corpo in maniera uniforme.
– Patologie : .. Diabete : l’eccessiva quantità di zuccheri nel sangue provoca lesioni ai vasi sanguigni periferici . .. la sindrome di Raynaud : è un’aggressione anomala al sistema immunitario quando le temperature si abbassano notevolmente. Si ha un’ iperattivazione del sistema nervoso simpatico che stimola le piccole arterie di mani e piedi facendole restringere. La conseguenza è una cattiva circolazione del sangue nelle estremità con freddo e insensibilità di mani e piedi dovuti alla mancanza di ossigeno. ..L’acrocianosi provoca una colorazione bluastra delle estremità,in modo simmetrico in mani, piedi e in alcune parti del viso. Essa è dovuta ad una riduzione del calibro dei vasi cutanei con rallentamento della circolazione del sangue e conseguente diminuzione della quantità di ossigeno trasportata . .. I geloni ( congelamento locale di 1* grado ) sono noduli-bolle in rilievo sulla pelle , di colore rosso-violaceo, che provocano prurito e anche dolore. La pelle interessata da geloni è soggetta a screpolature e infezioni. Si formano per una reazione anomala dell’organismo ad un’esposizione al freddo seguita da un passaggio repentino al caldo. Questo provoca fuoriuscita di sangue dalla parete dei vasi sanguigni con conseguente infiammazione della pelle dell’area esposta al cambio di temperatura. .. Alcuni farmaci possono provocare effetti collaterali tra cui anche la sofferenza di freddo alle estremità. Si tratta dei beta-bloccanti, utilizzati in presenza di problemi cardiocircolatori, oppure dei farmaci a base di ormoni. Nel caso in cui non sia possibile interrompere la cura oppure non sia possibile sostituire questi farmaci con altri, non c’è altra soluzione che quella di convivere con questo disturbo.
I RIMEDI :
Per affrontare il problema si possono utilizzare rimedi di primo intervento , Eccoli di seguito:
In generale,si può svolgere un’attività fisica che permetta di tenere in movimento braccia e gambe senza compiere sforzi eccessivi. Indicati sono sport come il nuoto o le discipline “dolci”, come lo yoga e il Pilates.
Nelle fasi in cui il disturbo si presenta con maggiore intensità bisogna evitare di appoggiare le mani o i piedi su fonti di calore dirette per non causare uno shock termico ; questo potrebbe provocare un repentino aumento del diametro dei vasi sanguigni con un conseguente peggioramento della situazione. Quindi per il trattamento dei geloni superficiali, le zone colpite devono essere riscaldate il prima possibile ma in modo graduale, esponendole ad un calore moderato.
– Zenzero. Questo rimedio è molto utile perché ha proprietà “riscaldanti” e astringenti dei vasi sanguigni. Si può assumere una tisana o fare un pediluvio a base di questo principio fitoterapico.
– Doccia di contrasto con acqua calda e fredda. Per stimolare la circolazione quando si è sotto la doccia si può tentare di variare un minimo il getto dell’acqua da calda a fredda e viceversa.
–Massaggi. Un buon metodo è quello dei massaggi specifici che attivano la circolazione partendo dai piedi verso il cuore e dalle mani verso il collo . Si possono fare massaggi con alcool arricchito di canfora per alleviare formicolio e dolore, ma devono essere eseguiti con delicatezza, perché la pelle è molto fragile.
–Peperoncino e tabasco : assumere un po’ di peperoncino e tabasco in polvere durante i pasti allevia il disturbo ;infatti Essi favoriranno la circolazione del sangue e riscalderanno l’organismo .
Come prevenire i geloni a mani e piedi
Si possono prevenire cercando di esporsi il meno possibile al freddo ed evitando gli sbalzi di temperatura. Se ciò è inevitabile, è bene indossare abiti adatti: cappello, guanti, sciarpa, maglione in pile-lana ,calze e collant e comunque tessuti termici. Potete inserire degli scaldini in bustina per avere un po’ di calore.
Si devono indossare calzature calde ed adeguate, con la suola spessa ed impermeabile ; non indossare un doppio paio di calze perchè si ha una maggiore compressione dell’arto e del piede e una circolazione più difficoltosa, che non aiuta a trattenere il caldo.
Anche indossare guanti o scarpe troppo strette può interrompere la circolazione sanguigna e causare congelamento. .
ALCUNI CONTENUTI SONO TRATTI DA : https://www.gavazzeni.it/news/freddo-alle-mani-e-ai-piedi-quali-sono-le-cause/ tratto dall’articolo “Mani e piedi freddi? Scopri la causa” di Cesare Betti, pubblicato sul settimanale Viversani&Belli n. 5, 29 gennaio 2021. https://www.tuttogreen.it/come-curare-i-geloni-naturalmente/articolo del 26\01\2021.